Erholsamer, tiefer Schlaf ist essenziell für körperliche und mentale Gesundheit.

Hole dir mit dem Booklet Ernährungsempfehlungen, Tipps für schlaffördernde Routinen und Entspannungsübungen. Im 30-minütigen Video erfährst du wichtige Prozesse der Schlafphasen, was Schlafmangel bewirkt, welche Hormone beeinflusst werden und wie du deine Schlafqualität verbesserst.

Mit dem neuen Wissen und zusätzlichen Anleitungen im Booklet für die richtige Ernährung sowie Getränke und alle Empfehlungen für gesunde Routinen kannst du gleich mit der Umsetzung beginnen, deine Schlafqualität zu verbessern.