Gabriele UrdlErschöpft, gereizt, entscheidungsschwach, schlaflos ab 40? Erfahre, welche Rolle mentale Gesundheit dabei spielt und entdecke 10 konkrete Tipps, wie du diese stärken kannst für mehr Wohlbefinden. Frauengesundheit muss ganzheitlich gepflegt werden.
Gabriele UrdlEmotionales Essen betrifft viele Menschen und Frauen in den Wechseljahren besonders. Erfahre, was Heisshunger auslöst – und wie du mit Achtsamkeit dein Essverhalten nachhaltig verändern kannst.
Gabriele UrdlIn der Chinesischen Ernährungslehre nützt man die thermische Wirkweise der Nahrungsmittel. Beim Kochen nach den fünf Elementen kreiert man eine umfangreiche Wirkung auf die Organe und somit den ganzen Körper. In der kalten Jahreszeit können bei Bedarf thermisch wärmende Speisen wie zum Beispiel diese Suppe gekocht werden.
Gabriele UrdlDie nicht-alkoholische Fettleber (NAFL) ist eine Erkrankung, die oft unbemerkt bleibt, sich jedoch zu einer ernsthaften Gesundheitsgefahr entwickeln kann. Sie tritt auf, wenn sich zu viel Fett in den Leberzellen ansammelt, obwohl kein übermässiger Alkoholkonsum vorliegt.
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