Gesundheit ist mehr als nur nicht krank sein – entdecke dein volles Potenzial
Über mich
Mein Name ist Gabriele und ich bin Expertin für Integrative Ernährung.
Ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast
Mein Name ist Gabriele und ich bin Expertin für Integrative Ernährung.
Durch meine Ausbildung verbinde ich Wissen aus dem Bereich der Ernährungswissenschaften, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Ernährungspsychologie.
Gestalte deine Gesundheit – mit der Kraft der Ernährung
Hallo! Ich bin Gabriele Urdl, Ernährungsexpertin, Mutter und leidenschaftliche Verfechterin einer gesunden, genussvollen Lebensweise.
Mein Weg zur Ernährungsberatung begann bereits in meiner Kindheit, als ich im Gemüsegarten meiner Eltern fasziniert beobachtete, wie Obst und Gemüse heranwuchs.
Diese Begeisterung für frische Zutaten und gesunde Mahlzeiten begleitet mich bis heute.
Meine Geschichte – Wie alles begann
Schon als Kind faszinierte mich die Vielfalt der Lebensmittel. Im Gemüsegarten meiner Eltern lernte ich, den Wert selbst angebauter Nahrungsmittel zu schätzen. In der Schule zählten Ernährungslehre und der Kochunterricht zu meinen Lieblingsfächern, wo ich die Wirkung von Inhaltsstoffen entdeckte und mit frischen Zutaten experimentierte.
Auch heute liebe ich es noch, Gemüse im eigenen Garten anzubauen und freue mich über jede Ernte. Die Wertschätzung für Lebensmittel, ihre Wirkung und der Genuss von selbst zubereiteten Mahlzeiten begleiten mich schon mein ganzes Leben.
Gesundheit und Lebensfreude sind zwei wichtige Faktoren für mich.
Intensive Zeiten - Höchstleistung ist gefordert
Aufgrund von Ausbildungen im Bereich Wirtschaft blieb ich zunächst nicht in der Welt der Ernährung. Ich arbeitete viele Jahre im Marketing, Verkauf und Kommunikation, setzte spannende Projekte um und lebte im Ausland.
Dann war es Zeit für Familiengründung und ich freue mich sehr darüber, zweifache Mutter zu sein.
Irgendwann kam eine intensive Zeit, wie ich es mir vorher nicht ausmalen konnte. Der Job, Kinderbetreuung und plötzlich benötigten auch die Eltern Unterstützung. Ich war schon hohe Anforderungen an mich gewohnt, aber über zwei Länder hinweg die eigene Familie und Eltern zu unterstützen ist schon nochmals eine Nummer grösser.
Schon damals war mir bewusst, welch wertvolles Gut die Gesundheit ist...
Der Wendepunkt ...
Mit Ende 40 spürte ich, wie sich mein Körper und mein Energielevel veränderte. Ich war weniger leistungsfähig, Stress machte mir mehr zu schaffen, die Schlafqualität liess nach. Ich habe in dieser schwierigen Phase meinen Karriereplan geändert. Ich wagte keinen grösseren Schritt mehr. Teilweise erkannte ich mich selbst nicht mehr.
Auch in meinem Umfeld erlebte ich viele Frauen, denen es gleich ging wie mir und teilweise sogar schlechter. All dies brachte mich sehr zum Nachdenken. Die Anforderungen der Leistungsgesellschaft, die Mehrfachbelastung von Frauen und hormonellen Veränderungen ab 40 fordern offensichtlich ihren Zoll.
Ich wollte nicht länger nur zusehen ...
Die Entscheidung - eine Passion wird zum neuen WARUM
Ich war überzeugt, dass man mit mehr Wissen über den eigenen Körper und die richtige Ernährung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern kann.
So entschied ich mich, eine Ausbildung zur Ernährungsexpertin zu machen - an der Akademie von Dr. Claudia Nichterl in Wien. Dadurch verfüge ich über Wissen im Bereich Ernährungswissenschaften, der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Ernährungspsychologie.
Und so konnte ich meine Gesundheit und die Hormonbalance so sehr verbessern, dass es mir mit weit Ü50 besser geht als vor einigen Jahren.
Mit diesem Wissen und viel persönlicher Erfahrung unterstütze ich nun mehrheitlich Frauen ab 40, damit sie in der vollen Energie bleiben, ihr Wohlfühlgewicht halten oder erreichen und von guter Gesundheit profitieren.
Du kannst auf zwei Arten mit mir arbeiten.
Individuelle Lösungen für dich
Individuell, praktisch, integrativ
Jede Ernährungsempfehlung wird auf dich persönlich zugeschnitten – auf deinen Stoffwechseltyp, deine genetische Veranlagung und deine aktuellen Lebensumstände. Ernährung soll nicht nur gesund sein, sondern auch Spaß machen und langfristig umsetzbar sein.
1:1 Coachings können online oder offline stattfinden.
Gruppen Coaching - Online Kurse
praktisch, integrativ, mit Community
Du setzt Empfehlungen leichter um durch die Motivation einer Gruppe von Gleichgesinnten?
Ich führe auch immer wieder online Gruppenkurse durch zu verschiedenen Themen, welche für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden wichtig sind.
Melde dich für meinen Newsletter an, damit du die Themen und Termine erfährst.
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Mein Ziel ist es, dich auf deinem persönlichen Gesundheitsweg zu begleiten. Mit alltagstauglichen und genussvollen Ernährungslösungen möchte ich dir helfen, mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude in dein Leben zu bringen.
Egal, ob du deine Ernährung optimieren, die Gesundheit verbessern, deine Leistung optimieren oder bestimmte Herausforderungen wie Hautprobleme oder Gewichtsmanagement angehen möchtest – ich stehe dir zur Seite.
Gemeinsam gestalten wir deine Ernährung und bringen mehr Balance und Wohlbefinden in dein Leben.
Lass uns zusammen deine Gesundheit aktiv gestalten!
Kundenstimmen
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Robert Clarkson
CEO, AxuraThe team at Tectxon industry is very talented, dedicated, well organized and knowledgeable. I was most satisfied with the quality of the workmanship. They did excellent work.
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